Se connecter à son Espace intérieur

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… Par la méditation

Dans les cours de Kundalini Yoga, nous abordons la méditation sous différentes formes.

Elle peut être chantée, silencieuse, en mouvement ou statique.

On utilise un Mantra (sons sacrés) pour permettre au mental de s’apaiser.

Mais le mental ne s’arrête pas de lui-même, c’est là où l’on a besoin de techniques spécifiques comme la méditation,

les mantras, et le contrôle de la respiration. Le Mental peut se refléter lui-même et peut créer des images dans les

images, des pensées dans les pensées.

La Méditation est une pratique visant à calmer celui-ci

afin d’acquérir la compréhension de la vraie nature du corps et de l’esprit.